最近劉大爺經常覺得腰困，因為自己有高血壓平時在飲食上很註意，這幾天反復腰困覺得是不是腎有了問題，會不會導致尿毒癥，大爺很恐慌，連忙咨詢我說是怎麼回事。

我趕快安慰了大爺，說高血壓控制不好的話是可能損害腎臟功能的，長時間腰困可以去醫院檢查一下，看是不是腎功能有問題，先別擔心，自己嚇唬自己，去找專業的醫生看才是重要的，於是大爺連忙去了醫院。

查完之後也沒啥大問題，就是註意休息，可能是因為腰椎間盤突出的問題，那醫生也特別交代了大爺要平時註意控制好血壓。

近幾年隨著生活節奏的加快，飲食習慣的改變等原因，越來越多的人出現的尿毒癥，那麼尿毒癥是怎麼發生的呢？如何做能夠預防尿毒癥的發生呢?我們今天來詳細的聊一聊。

一、 尿毒癥是什麼

尿毒癥是指急性或慢性腎功能不全發展到嚴重階段時，由於代謝物蓄積和水、電解質和酸堿平衡紊亂以致內分泌功能失調，引起機體出現的一系列自體中毒癥狀。尿毒癥並非是一個孤立的疾病，而是各種晚期的腎病共有的臨床綜合征，是慢性腎衰竭的終末階段，又稱為終末期腎衰竭。

二、 導致尿毒癥發生的原因

尿毒癥發生的原因有很多，其中最常見的是慢性腎臟疾病。多種原發性腎臟疾病，如慢性腎小球腎炎、腎病綜合征等，都可能導致尿毒癥的發生。

此外，繼發性腎臟疾病也是尿毒癥的重要原因之一，如糖尿病腎病、高血壓性腎損傷等，這些疾病都會導致腎臟的損傷，最終發展成為尿毒癥。此外，遺傳因素、免疫性疾病、泌尿系感染或尿路感染、經常憋尿、經常吃含鹽高的食物、隨意服用藥物等也是尿毒癥發生的原因之一。

三、 如何預防尿毒癥的發生

晨起兩不要：

1、 不要憋尿：憋尿會導致尿液在膀胱中滯留時間過長，很容易滋生細菌，引發尿路感染，甚至逆行至腎臟，引發腎臟的感染。同時，憋尿會導致腎臟內的壓力升高，影響腎臟功能。

2、 不要空腹吃藥：平時吃的有些藥物需要在飯後服用，可以有效減少對胃部粘膜的刺激，如果空腹吃藥，不僅對胃造成損傷，還有可能會對腎臟造成損害。

晚上兩堅持：

1、 堅持適量運動：適量的運動可以幫助身體排除多餘的毒素和水分，減輕腎臟的負擔。同時，運動可以提高身體的代謝水平，有利於腎臟的健康，也能夠提高自身免疫力。科學建議每周進行至少150分鐘的中等強度的有氧運動。

2、 堅持飲食清淡：晚上應避免高蛋白、高脂肪、高鹽飲食的攝入，這些食物都會在不同程度上增加腎臟的負擔。建議適量攝入蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，保持飲食清淡。

除此之外，要積極控制血壓、血糖和血脂，高血壓、糖尿病和高血脂是尿毒癥發生的重要危險因素，保持血壓、血糖和血脂在正常范圍內，可以有效預防尿毒癥的發生。

戒煙戒酒，吸煙和飲酒都會對腎臟造成損害，因此戒煙戒酒是預防尿毒癥的重要措施之一。養成健康的飲食習慣，保持低鹽、低脂、低蛋白的飲食習慣，避免攝入過多的高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮等。

同時，適量攝入蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，有利於腎臟健康。要控制自身體重，肥胖也是尿毒癥發生的重要危險因素之一，保持體重在正常范圍內，可以有效預防尿毒癥的發生。保持積極樂觀的心態，避免壓力過大，避免過度緊張、焦慮、抑鬱，學會調節消極的情緒，放松自己，避免過度勞累，按時休息，不要熬夜，保持充足睡眠。

定期體檢和腎功能檢測對於盡早發現腎臟問題並采取及時治療措施至關重要，特別是對於有腎臟疾病傢族史的人來說，更應堅持定期進行健康檢查。

避免濫用藥物，濫用藥物可能導致腎臟損傷，應避免濫用藥物，如需長期使用某種藥物一定要在醫生的指導下使用，並且定期復查自己的腎功能，以便及時調整用藥劑量。積極治療原發病，積極治療高血壓、糖尿病、腎小球腎炎等原發病，可以有效預防尿毒癥的發生。

四、 尿毒癥的治療方法

尿毒癥的治療方法主要包括藥物治療、手術治療、中醫治療和透析治療等。藥物治療包括控制高血壓、口服鈣劑和維生素、促紅細胞生成素等，可以緩解病情。對於需要進行透析治療的尿毒癥患者，血液透析和腹膜透析是常用的兩種方式。

此外，腎移植也是治療尿毒癥的有效方法，但存在供體不足和免疫抑制劑使用等問題。中醫治療包括中醫特色治療和微化中藥滲透療法等，對於早期尿毒癥患者有不錯的療效。

總結

腎臟是我們身體最重要的排泄器官，我們一定要重視。預防尿毒癥需要從多個方面入手，包括控制危險因素、保持健康的生活方式等。同時，應定期進行腎功能檢查，及早發現腎臟問題，及時采取措施進行治療。

不管是老人還是年輕人，都要從小事做起，養成良好的習慣，尤其是年輕人，仗著身體素質強，經常熬夜，暴飲暴食，吸煙喝酒等，看似得到了一時的放松和快樂，實則消耗了自己的身體，我們一定要改掉不良的習慣，不然最後疾病發生了，後悔也來不及了。