今天就和大傢分享三種可以補腎養腎的好方法，既能增強功能的食物，大傢記著可以點贊收藏起來，防止想用的的時候怎麼都找不到：
首先第一個是板栗，它可以入腎經，有一定的固腎作用，對提高人體的活力也有作用；
第二個是枸杞，有補肝腎的作用，男人的腎陰虛，腎功能比較差的，可以適量用一些枸杞；
最後一個是黑豆，早在《本草綱目》中記載，黑豆能補腎養血，可以幫你增強人體的功能，而且黑豆還比較好消化，
也能養脾胃，雖然這些食物有利於補腎，但還是提醒大傢，千萬不能完全依靠食物補腎，如果確定是腎虛體質或者是功能有問題，應該在醫生辯證指導下對癥用藥，這樣才能不耽誤治療。