凌晨3-5點醒，送你三個中成藥，讓你告別失眠。大傢好，我是張醫生。失眠的滋味相信大傢或多或少都體會過，偶爾有幾次的話還能接受，抽空把覺補回來就行了。可怕的是經常性的失眠，而且有的人好不容易睡著了以後，在凌晨3-5的時候還會醒驚醒，這到底是什麼原因導致的呢？
其實凌晨3-5點這個時間段啊，在中醫理論中正好是肺在工作的時間。肺在我們體內主要負責宣降，簡單來說就是和呼吸一樣，可以把體內的濁氣排出，讓清氣下降到體內，並且通過這個功能把血液輸送到身體的各個角落。一般在這個時間點啊，人體會處於深度睡眠的狀態，這樣肺部才能安安穩穩的工作。當肺不能正常的運作時，人自然就會容易醒，並且還會出現咳嗽、呼吸困難等癥狀。
而造成肺部不能正常運作的原因有三種情況，分別是肺氣不足、肺失宣肅和肺陰不足，該如何去解決呢？分享給大傢三味中藥，幫你潤肺健氣，解決失眠問題。
這三味藥分別是黃芪、麥冬和桔梗。首先我們來說黃芪，它對於肺氣不足有很好的改善作用，而且它除了可以補氣固表，還可以健脾補中。造成我們肺氣不足的很大原因都是因為脾虛了，脾可是五臟六腑的根本，有了脾吸收運輸的營養精華，臟腑才能維持正常的運作。所以脾虛時肺氣自然會不足。同時還會出現神疲乏力、消化不良、咳嗽痰多等問題。黃芪既可以入脾經又可以入肺經，能起到脾肺雙補的作用。
其次是麥冬，麥冬的味甘微苦，可以入心、肺、胃三經，不僅可以生津養陰，潤肺益胃，還能清心養神，對於肺陰不足導致的幹咳、氣短以及心火旺造成的心煩、失眠都有很大的改善作用。
最後一味桔梗藥性平，而且辛散苦泄，專入肺經。它可以宣通肺氣，還能利咽祛痰，對於肺氣宣肅出現的呼吸不暢、鼻塞、咳嗽、痰多等問題有很好的效果。
這三味藥可以補肺、養陰、健氣，讓我們的肺部可以正常運行，失眠的問題自然也會被解決，今天的分享就到這裡了，你學會了嗎？我們下期再見。