為提高轄區居民保健意識，進一步了解和掌握養生知識，1月26日，河西堡鎮銀河路社區聯合社區衛生服務中心開展冬季養生健康知識講座。
養生小課堂。衛生服務中心工作人員圍繞冬季養生保健，從養生要點、日常飲食、生活起居、精神調養和養生運動五大方面進行講解，並結合日常需要的養生小技巧，向老人科普在日常生活中如何養成合理飲食起居、運動習慣。工作人員還提醒大傢冬季是心腦血管病的高發季節，平時要保持愉快的心情，註意增強機體抵抗能力。
冬季養生操。社區志願者帶領居民朋友一起學做冬季養生操。“十指抓升64次，手腕互擊64次、手背互擊64次……”活動中，志願者向老人們演示了養生操的多個基本動作，並介紹經脈循行的原理、做保健操的益處等。在志願者的帶領下，老年人跟著一遍遍練習，現場氣氛活躍。
健康知識問答。講座上，在場老人們認真聆聽，做好詳細記錄，大傢積極互動，踴躍發言提問，醫務人員也一一進行了耐心解答。講座結束後，醫生現場為居民免費測量血壓，詳細詢問他們的健康情況，指導大傢如何健康生活，循序漸進擺脫“藥罐子”，養出好身體，走出健康知識誤區，讓老年生活質量更加舒心愜意。
本次活動，不僅讓老人們學到很多健康養生知識，也讓他們感受到社區的關懷，營造了愛老、敬老的良好氛圍。下一步，銀河路社區將繼續以“心”系長者辦實事的理念，幫助轄區老人形成科學健康的生活方式，讓老年人老有所學、老有所樂、健康養老。
通訊員：趙雪