70歲的鄧大爺患有腎衰竭、糖尿病等多種基礎疾病，身體狀況一直不太好。近日，鄧大爺總感覺哪哪都不得勁，便常用筋膜槍放松身體肌肉。按摩至雙小腿外側時，鄧大爺感覺酸痛感明顯，便不自覺加大了使用力度。
使用筋膜槍一段時間後，鄧大爺發現，自己小腿發生了皮膚破損，伴滲液、發黑。漸漸地，破損結成了黑痂，黑痂周圍一圈紅腫、疼痛。鄧大爺便來到湖南中醫藥大學第一附屬醫院就診。
湖南中醫藥大學第一附屬醫院燒傷瘡瘍整形科主任周忠志介紹，筋膜槍也稱深層肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織康復工具。利用其內部特制的高速電機來帶動“槍頭”，產生高頻率的震動沖擊作用到肌肉深層，達到放松減少局部軟組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用。
近年來，筋膜槍深受健身群體的熱愛。運動完之後使用筋膜槍可以在一定程度上緩解肌肉的疲勞癥狀，也可以減少乳酸生成，減輕肌肉疼痛。
醫生提醒，鄧大爺是筋膜槍使用不當，導致肌肉受到了損傷。使用筋膜槍一定要註意正確的方法，首次使用筋膜槍需要在專業人士的指導下使用，最好循序漸進，以免產生損傷。
筋膜槍需要順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能隻針對肌肉的酸痛點過度使用。頭、頸椎、脊柱等大量神經、血管分佈的部位則不能使用。每個部位的使用時長建議3至5分鐘，不可過久。如果操作不當或使用時間過久，還有可能增加疲勞感。
醫生提醒，禁止使用筋膜槍按摩以下幾個部位：
▲腓骨小頭：周圍有腓總神經，非常表淺。如果受傷，會出現足下垂、腳趾不能背伸、足部感覺障礙等癥狀。
▲膝關節前方：是脛骨結節的突起，不能使用筋膜槍按摩。
▲肘關節內側：是尺神經溝所經之處，尺神經非常表淺，有時輕輕觸碰都會感到前臂麻木。
▲肩關節前外側：解剖學上稱為大結節，是肩袖附著的地方。
▲頸部周圍：頸部的側面、前側有很多神經、血管經過，且有神經反射感受器，非常敏感、脆弱。
▲鎖骨周圍、腋下、上臂：這些地方佈滿了臂叢神經及其分支、鎖骨上動脈、肱動脈等重要的神經、血管。
▲膕窩：位於膝關節後方，裡面有膕動脈、神經等，且位置較表淺。
醫生提醒，不是所有人都適用於筋膜槍。孕婦或者糖尿病、高血壓、冠心病、動脈栓塞等患者不建議使用。如不慎受傷，應及時前往醫院就診。
湖南醫聊特約作者：湖南中醫藥大學第一附屬醫院 胡婧蓉 朱芙蓉
（編輯YH）