在生活中，人們會經常將自己的最寶貴、最心愛的人或物稱為“心肝寶貝”，而由此也可見得，心臟和肝臟這兩個臟器在維持人體正常生命活動中所發揮的重要作用。
事實上，肝臟在人體內發揮著以代謝為主的重要功能，可以分泌膽汁，當然，生活中由很多人都認為膽汁是由膽囊分泌產生的，但其實並非如此，膽汁主要是由肝細胞分泌產生的，並由各級膽管最終運輸到腸道，主要起到消化各種營養物質的作用。其次，肝臟還具有排毒、分解營養、調節激素、造血、儲血等功能。
從中醫角度來看，肝主面，肝氣疏泄條達則氣色紅潤，神清氣爽。而對於女性而言，一生中最在乎的就是自己的容顏，容光煥發、面色紅潤如桃花是每一位女性朋友都十分向往的，而肝臟在滿足女性朋友的這點小願望上似乎十分給力，因為上述提到的肝臟具備的調節血量及激素水平等功能，都對呵護女性的皮膚健康發揮著重要的作用。
除此之外，肝臟還具備排毒的功能，可以幫助將女性將體內的各種有害物質分解、解毒後，最終排出體外。如此看來，肝臟可以說是女性朋友名副其實的“肝寶貝”。
那麼，在日常生活中，我們究竟應該如何去呵護、關愛我們的肝臟呢？其實，從飲食方面入手，效果就會十分顯著，比如以下這3種常見的蔬菜，女性朋友在生活若是經常食用，往往就能起到養肝美顏、呵護健康的作用。
1.大豆
大豆富含有各種蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B以及中等量的脂肪和少量的碳水化合物，而在生活中，大豆也是備受人們喜愛的一類食物。對於女性朋友來講，大豆中富含的這些營養元素能起到很好的修復肝臟、增強肝臟排毒功能的作用，因此，在生活中不妨多吃。
2.西瓜
西瓜是大傢都非常愛吃的水果之一，每到夏天，西瓜便是人們眼中降溫祛暑的必備佳品。其實，西瓜對肝臟也是十分友好的，因為西瓜中富含糖分、維生素以及蛋白酶等營養成分，而其中的蛋白酶又有利於將不溶性蛋白質轉化成可溶性蛋白質，如此一來，就能夠保護肝臟功能。
3.荔枝
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，這首詩句其實就描述了我國古代四大美人之一楊貴妃對荔枝的喜愛。其實，許多女性朋友之所以對荔枝的情有獨鐘，都是很有道理的。因為荔枝除了含有各種呵護身體健康所需的營養物質外，在養肝美顏方面，荔枝也能“大展拳腳”。
在我國古代醫學名著《本草綱目》中，就記載了荔枝有強肝健胰的效果，對於增強人的精力和呵護血液有著顯著的效果。因此，女性朋友適量些荔枝，對肝臟是大有好處的，但註意一次不要吃太多，而且在月經期也要盡量少吃，因為荔枝一旦吃多了，便很容易引發流鼻血，或者牙痛、上火等癥狀。隻有適量吃荔枝，才會對肝臟起到呵護作用。
【本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨傢原創出品。作者弘訥，未經授權，請勿轉載、復制】