皇帝問岐伯，有人不能壽終而死的原因，岐伯回答：「薄脈少血，其肉不實，數中風寒，故中壽而盡也。」其中數中風寒便是早亡的一個重要原因，所以我們要健康，要長壽我們就要善於避寒。
寒氣是導致是身體許多問題的重要原因，寒性凝滯，會使經脈氣血阻滯不通 ，不通則痛，寒性收引，會令筋脈拘攣抽搐，關節屈伸不利。
我們經常碰到在冬季寒冷的路上因心腦血管意外而倒地的老人，有這方面問題的人，天氣太冷，要減少出門，即使出門，也一定要做好防護和保暖。
現在有很多時尚女性冬天的時候上身穿的厚厚的，大羽絨服下面穿條裙子，光腿露在外面，這種裝束雖然「美麗凍人」，確實危害無窮，俗話說：「風從頸後入，寒從腳底生」，這樣寒氣很容易從腳下侵入人體，所以為了您的健康， 冬天請穿上棉鞋，棉襪和保暖褲吧。
還有一些人到冬天腳老是冰涼的，即使蓋上厚被子整夜都暖不熱，建議您晚上用鹽水泡腳，同時建議您盡量多走路，多活動，這樣氣血就容易到達腳上 ，對中老年朋友來說尤其重要。
另外建議大家，冬季有空多做做艾灸，祛除身體寒氣。
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