最後，再提醒家長們一次，不管是任何時候、高糖、高鹽、高油的食物都要給孩子少吃，很多家長會說，我家孩子或者我自己一直這樣吃，身體一直都很好，也沒啥事，其實這是一種誤解。
因為這些東西並不是烈性毒藥，人吃了立即就能致命，他們更像是一種「慢性毒藥」，會慢慢地在你的身體里積攢，等你生病，或者身體機能開始逐漸衰弱的時候，才會迅速展現出來，攻擊你的身體，就像我們常說的「病來如山倒」一樣。
比如高鹽類食物，平時鹽放少了，我們會覺得食物沒有味道，就會不知不覺的多放一些，慢慢地，我們的口味就會越來越重，所以很多老年人做的飯會特別咸，這一方面是他們麼的味覺開始退化，另一個很重要的原因就是口味太重，嘗不出來鹹淡了。
2019年，因為飲食中攝入過量鈉死亡的人數超過了180萬，致殘人數超過了4400萬。
所以說，建議少油少鹽少糖，是為了給孩子一個更健康的飲食習慣，為孩子更長遠的身體健康做計劃，這個方式，不僅適合孩子，也適合正在看手機的你。
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