文|菁媽
兒科醫生劉昌玉發現，家長們對於給孩子添加輔食還存在着很多誤區，所以就提醒家長們，兒科醫生最不希望家長給孩子添加的輔食主要有五大類。
五類輔食兒科醫生不希望家長給孩子添加，看看你中招了嗎
第1類：肉湯，骨頭湯
肉湯，骨頭湯在很多家長覺得是有營養的食物，事實上，這些湯裡面只有大量的嘌呤和脂肪，只會導致孩子消化不良，但是對於孩子補鈣對於孩子補蛋白質是完全沒有幫助的。
這已經是經過大量的測評得出的結論，湯裡面是沒有鈣，沒有蛋白質，所以給孩子拿骨頭湯或者是肉湯，做輔食的話只會增加孩子胃腸的負擔，導致孩子消化不良，甚至影響孩子其他輔食的攝入，不利於孩子的成長。
除了肉湯、骨頭湯，還有魚湯，雞湯等等，也就是各種肉類煲成了湯，其實都不建議給孩子喝，因為孩子喝的奶裡面90%都是含有水分，再給孩子喝一些湯反而導致孩子不願意喝奶。
第2類：果汁
我發現現在市場上有一種非常流行的橙汁，用8個橙子才能榨出一小杯的橙汁，看起來確實是很真材實料，但是這樣的果汁給孩子喝其實是弊大於利，甚至說沒有什麼好處。
我們給孩子吃水果的時候，水果有膳食纖維，而且果糖也是被包裹在細胞壁裡面，不那麼容易釋放出來。但如果直接把水果榨成果汁的話，孩子如果吃橙子可能一次只能吃1個，但是喝果汁，就能喝下8個橙子榨成的果汁，而且水果榨成果汁膳食纖維被破壞，裡面的果糖也會釋放出來，無形中不僅果糖容易吸收，而且果糖含量也會更高，容易導致孩子齲齒。
第3類：鮮牛奶
在國外孩子一歲以後就可以喝鮮牛奶了，但是在國內很多家長在孩子三歲以後才給孩子喝純牛奶，所以孩子不單獨的喝純奶，但是也要注意不要拿純牛奶給孩子做輔食。
除了不喝純牛奶之外，也不建議給孩子喝豆漿等這些豆製品，因為孩子對這些蛋白質的消化能力還有限，可能會引發過敏。
第4類：各種有調味料的食物
孩子在一歲之前輔食不需要加鹽，而且還要注意給孩子添加的輔食中，最好是純天然的鹽含量比較低的，比如說我們家裡面做的臘肉，臘腸，鹹菜，這一些經過醃制的食物，不建議給孩子吃。
因為醃制的食物裡面含有大量的鹽，而且還可能有亞硝酸鹽，不僅會傷害孩子的腎髒，還可能會導致孩子亞硝酸鹽中毒，亞硝酸鹽還是一種致癌物。
不僅不給孩子吃鹽、糖以及醬油等各種調味品，也不建議給孩子吃。
第5類：米湯和粥
不少老人家覺得米湯營養價值很高，或者是覺得孩子吃白粥容易消化，殊不知，在營養學上粥的營養密度是非常低的，只有0.2，也是它裡面含有大量的水。
孩子每天喝奶已經喝入大量的水，再給孩子吃白粥的話，很容易導致孩子攝入的水太多，而吃不下其他更有營養的食物。
而且白粥裡面只有少量的碳水化合物，維生素，礦物質，蛋白質幾乎是沒有的，給孩子吃了孩子是消化好了，但是營養攝入也不足，會影響孩子的身高增長，還會傷害孩子的脾胃。
所以孩子添加輔食，盡量還是剛開始吃一些泥糊狀的食物，比如說豬肝泥，肉泥，或者說是米糊，慢慢的給孩子吃一些黏稠的粥類，也就是這些粥是看不到水的，比較粘稠的。
慢慢的再吃軟一些的飯，但是菜也要更加注意，畢竟米飯裡面只有碳水化合物和非常少的礦物質維生素，最主要是從菜裡面給孩子攝入營養，所以要學會科學地給孩子添加輔食。
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