#冬日生活打卡季#轉眼就到了12月份的中旬,每年到了年末,都是一年最難熬的日子,因為時候要經歷從涼爽到寒冷的階段,寒潮來襲以後,氣溫開始迅速降低,天冷後菜餚非常容易涼,根據季節的特點,我們要多吃熱氣騰騰的菜餚,除了火鍋和燉菜之外,還可以經常給家人燉湯喝。許多南方人喜歡煲湯,但是都需要花費很長時間,如果家裡條件允許,可以給家裡人嘗嘗這款家常鮮湯——青豆蘑菇瘦肉丸子湯,食材非常豐富,營養極高,選用蘑菇,青豆和豬肉製作而成,相互互補,肉丸子很有彈性,湯汁十分鮮美,為我們的身體補充營養,增強免疫力。入冬後,無論貧富,多給孩子喝這湯,補足營養,暖胃暖心營養高。
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/467788bae40e42c28220233cfc6b7883.jpg)
【青豆蘑菇瘦肉丸子湯的食譜解析】
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/a8dbb007b09a42ed84d226d978346e43.jpg)
食材明細:選購新鮮青豆50克(青豆是一種色澤嫩綠的豆類蔬菜,一年四季都吃得到,含有豐富的維生素A,鈣質和粗纖維物質,對我們的眼睛有幫助),選購新鮮蘑菇200克左右,可以選擇秀珍菇,平菇和口蘑,讓湯汁鮮美倍增,喝起來很舒服),選購一小塊生薑,若干根香蔥,食用油和豬油少許,冷水和溫開水少許。料酒一勺,選購新鮮前腿肉350克左右,生粉或澱粉若干,半個雞蛋清,少許食鹽和胡椒粉,胡椒粉半勺,原味醬油少許,其他佐料。
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/2f8d90ed44c946dcb37a158cba2edbe2.jpg)
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/1db3a6b333d8439a81dcd3a9a621d38b.jpg)
正確製作順序:
1:提前選購好青豆,蘑菇和前腿肉,先把前腿肉的肥肉去掉,瘦肉用冷水清洗干淨,瘦肉切成小塊,用刀剁碎成肉末,要有一點點顆粒感,這樣做出來的肉丸子才好吃。
2:將蘑菇的根部去掉,大一些的蘑菇撕成小塊,蘑菇用清水或鹽水浸泡,反復清洗干淨,擠干水分即可。
3:將幾片生薑切成細絲或細末,香蔥切成小蔥花,青豆剝掉外殼,洗淨後用熱水焯燙,撈出控干水分。
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/204f8fe0355840ae92e956da6d150a89.jpg)
4:豬肉末放在容器中,加上半勺料酒去腥,加上少許生粉或澱粉,加上一勺料酒和原味醬油,加上蔥花和薑末,加上少許食鹽調入,加上雞蛋清半個,將豬肉末充分攪拌均勻,靜置20分鍾即可。
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/82cb4c35dad740289f6581674082bb96.jpg)
5:鍋底提前預熱,加上少許植物油和豬油,放入蔥段,姜絲和蒜片,快速將其炒出香味來。
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/c46bc65ba15544fe884798083b3d370d.jpg)
6:倒入蘑菇炒至變軟,加上適量清水或開水,水開後加上一些青豆,加上一丟丟食鹽,蓋上鍋蓋煮3分鍾左右。
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/b2ad18e35525445f89a89051de7948c7.jpg)
7:然後調到中小火,將肉末做成肉丸子,全部下入到鍋中,加上半勺味極鮮,加上食鹽和胡椒粉,放入一些蔥花點綴,關火出鍋,這道青豆蘑菇瘦肉丸子湯就製作完成了。
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/ce824d94963244688858ef39a03a800d.jpg)
青豆蘑菇瘦肉丸子湯是一款湯汁巨鮮美的家常湯品,非常適合寒冬食用,主要選用新鮮青豆,豬肉和蘑菇製作而成,肉丸子特別Q彈,湯汁鮮美,喝起來清爽不油膩,為身體提供大量的能量,讓整個冬天過得舒坦。
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/51be954ccd524b849453fffe960af8b1.jpg)
![](https://ch-news.com/wp-content/uploads/2024/02/1319c2ac55e74b4a98363379eb15b882.jpg)
小夥伴們,你們是否喝過這款青豆蘑菇瘦肉丸子湯呢?(文中配圖都出自網絡)