很多人會有經常上火，身體干，動不動就會生病的情況，這多是因為你的體內陰津不足造成的。為什麼會出現陰津不足的情況呢？
隨着現在生活水平的提高，很多人基本上都是一天24個小時都在吹着空調，這就導致了你體內的陰津越來越少了，尤其是北方的朋友，天氣本來就會比較乾燥，這些都在無形中加快了你體內的津液耗損，導致了陰虛的狀況出現。那該怎麼去補充津液呢?
首先是補肝血，因為中醫上認為津血同源，陰津是由肝血和腎精轉化而來的，因此肝血不足也會導致陰津不足，而且眼淚也是我們體內陰津的一部分，由此可見其肝血和津液之間的關系密不可分，因此補充肝血就是在補充津液。
通常肝血不足造成的陰津受損，會表現為眼睛視物模糊，干澀難受，看東西會有重影，此時的調理就要以補肝血為主了，可以參考一個歸芍地黃湯加減調理。
其次是補心血，心主血脈，可以輸布全身的的血液，而且「汗血同源」，我們的汗液的生成和排泄是和心髒密不可分的，因此當心髒功能受損，心血不足的時候，就會導致身體出汗異常，表現為走上幾步就開始大汗淋漓，吃個飯也要不停地去擦汗，還會渾身無力，總覺得胸口會悶，那這個時候就要去補充心血了，此時的調理可以參考天王補心丹加減調理。
最後是腎陰不足，中醫上會常講，腎為水髒，是人體陰津的根本，可以調節全身的水液，以此濡養着我們身體的五髒六腑，當腎陰不足的時候，身體的五髒失去濡養，就會出現陽氣上亢，導致上火的情況出現，這類人會出現手腳心發熱，睡着覺後老是會出汗，半夜常醒，以及反復上火等情況，那這個時候的調理，就可以參考一個知柏地黃湯加減調理。
因此陰津和我們身體里陽氣是一樣重要的，所以我們平時不光要注意保護體內陽氣，陰津的維護也很重要，當我們有以上症狀的時候，就需要趕快去補充陰津了。
但需要注意的是，每個人的情況都是不同的，如有不適還請及時就醫，以免盲目用藥損害身體。