近日一個網友曬了韓國月子中心的飲食

這一看啊，確實與中國傳統的月子餐有很大不同。

在韓國，月子中心的飲食主要包括海帶湯、辣泡菜、韓式涼菜、煎炸食品等。

除此之外，各種小鹹菜和辣泡菜是每餐都有的搭配。

這一公布，網友是議論紛紛

有網友覺得挺好的營養均衡，每餐都有蛋白質。

也有網友反駁，這哪裡好了，中國月子中心吃的好多了，每頓都是新鮮蔬菜豬雞魚肉，不可能出現醃菜。如果是日常餐還是可以的，但產後的月子餐營養真的夠嗎？

可以簡稱為"五個一"公式：一白、一紅、一綠、一湯、一飯，可以說是葷素搭配，營養均衡，其中與韓國相比，很重要的一點是食材都很新鮮。

一白：蛋白質。主要指魚蝦、雞蛋里的蛋白等

一紅：紅肉即牛肉、豬肉

一綠：綠葉蔬菜

一湯：充足的水分攝入是很重要的，不是指葷湯，泛指湯水。

一飯：主食，這個也很重要。

這一對比，看韓國的月子餐簡直要產後抑鬱了。