詩曰：「浮生七十歲，二萬五千日。睡眠與疾病，光陰強半失。」
七十歲之後，人要更加注重身心健康了，要珍惜餘生的時光。
別以為自己還是小伙子，能夠風風火火過日子。稍不留神，當下的幸福就弄丟了。
「人心不足蛇吞象」，想要持續享受福氣，就得過低欲望的生活，做到「四個戒」。
01
放寬心，戒攀比。
很多老人，總是覺得自家日子太鬧心，對於土豪的生活，恨得牙癢癢。
分明自己有退休金，但是比一比，別人的退休金更多，就抱怨社會不公平。
比了自己的收入，再比一比子孫的出息，就更難受了。
孩子還小的時候，我們會說：「看你，還不如隔壁家亮亮，隨便都能拿第一名。」
孩子長大了，我們會說：「就你那點工資，算什麼？隔壁亮亮，在某大公司上班，年薪幾十萬呢？」
在隨禮的時候，老人也會比較。總是希望自己給的紅包大一些。
自己辦喜宴，收到了紅包，也會拿出來對比。某個親戚大方，能給大紅包；某個親戚小氣，家裡不差錢，但是紅包很小。
最不可思議的是，有的老人養了貓貓狗狗，出去遛一遛的時候，會和其他的愛貓愛狗人士比較，看誰家的貓貓狗狗更貴，更聽話。
人這一生，不管多努力，都難以拿到天下第一。還是做普通人為好，現在的日子，比過去好，就足夠了。
02
養好身，戒煙酒。
俗話說：「留得青山在，不愁沒柴燒。」
隨着時代的發展，越來越多的老人，進入了退休模式。就是農村的老人，不能退休，但是生活的水平，保障的措施，都比上世紀八九十年代，好多了。
若是沒有好的身體，那就沒有辦法享受當下的福氣。
想一想，手裡有錢，但是要坐輪椅出門，或者只能躺在床上，內心的滋味，應該是很難受的吧。
年輕人，為了社交，學會了抽煙喝酒，不奇怪。在一些社交場合，遞給別人一支煙，聊天就開始了。在飯局上，能夠喝酒的人，也能留下深刻的印象。
老人對於社交的需求減少了，對於健康的要求更高了，戒煙戒酒要盡早開始。千萬別等生病了，才逼着自己改變。
若是你自己不抽煙喝酒，就要管一管身邊的老伴。
夫妻之間，互相督促，形成良好的生活習慣。在戒煙戒酒的同時，多一些養生的套餐，消磨了時間，也帶來了健康。
03
少社交，戒圈子。
菲力蒲·西登尼說：「孤獨與高貴的思想為伍的人，是決不會孤獨的。」
可見，一個人害怕孤獨，是思想不夠高貴，是不知道如何和自己相處。
活得高貴的人，不會在乎合群不合群。而是順從自己的生活方式。
七十歲之後，如果你還熱衷社交，就會常常參與聚會，喝酒喝茶，也會被一群人拉着去跳廣場舞、打麻將等。
在合群的過程中，你要頻繁外出，甚至去很遠的地方，家人會因此擔心。
一群人相處，還會產生內耗。
打個比方，你每天都去麻將館，輸了錢，自己不高興。到家裡，被老伴責怪幾句，一準要吵起來。
別人輸了錢，你贏了錢，也不高興。因為別人的臉色會很難看，要是別人的家人氣勢洶洶地找你麻煩，娛樂就變成了悲劇。
老人在吃喝方面要清淡，在社交上，同樣要清淡。
日子幸福了，和家人慢慢享受，日子不幸福，也不要去群里吐槽，並沒有多少人，會理解你。
把關注別人的時間，用來關注自己和家人，感悟自家的幸福，破事少了，一切都簡單了。
04
多學習，戒迷茫。
有一個新的職業，叫「陪診師」。
很多老人，不知道如何就醫，兒女也不在身邊，一些年輕人就充當了臨時子女的角色，帶着老人去就醫。
捫心自問，老人自己無法學會就醫程序嗎？顯然不是的，而是不太願意學習，早早就說「我是老朽」。
也有一些人，從退休第一天，就用上了老年機。懶得關注網絡，懶得去看朋友圈。
「三日不見，當刮目相看」，這樣的古訓，就是告訴我們，三天就可以讓人生上一個台階；也可以說，三天不學習，就會下降一個台階。
年輕人一天可以學會的事情，老年人花兩三天時間，也能學會。
和社會一起進步的老人，外出的時候，感覺更加方便了，也能帶動身邊的老人一起學習，很有成就感。
對於子女來說，也會喜歡那些好學的父母。父母說的話，也不會和時代格格不入，對於孫輩的教育，也可以跟上時代。
與其讓時代等一等老人，不如老人迎頭趕上。要知道，時光不等人，信息也不等人。
05
人老了，低於生活，做到「四個戒」，不是一揮而就的，而是循序漸進的。
關鍵是「自律」。
把餘生的時光，進行一次規劃，每年要完成哪些任務，每天要如何安排。生活越有規律，習慣就會越好。
在做到自律的前提下，積極幫助別人，尤其是比自己更老的人。
雖然沒有人苛求你和誰抱團養老，但是在很多小區里，老人能互幫互助，養老的氛圍更加和諧，人與人之間的善意更多。
在積極幫助別人的過程中，生活就充實了，一些不良的做法，自然就戒除了。
辛苦了大半生，真的要好好犒勞自己了，別身在福中不知福。
作者：布衣粗食。
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文中配圖來源於網絡。