有个成语叫“健步如飞”，形容身体矫健，行走速度极快。今天介绍的方子名字叫健步四物汤，看名字就知道跟走路有关。生活中有这么一种情况，觉得双脚走路不灵活，或者没有力气，这个时候要想到可能是肝血虚了，肝藏血，血虚不荣，是可以造成脚步绵软，虚浮无力。

人老了才能明白，最高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好这三件事。很多老年人到了退休的年龄，儿女也都结婚，就开始才想起养生！天天跟着健步队走路，还有的就是天天吃各种补品。或者是一直遵循充足睡眠。这些都是不对的，错误的养生方式，就比如跟着健步队走路。这还会害了自己，得不偿失。

這兩天氣溫略有回升，在街頭走走真是身心享受啊！是的呢，欣賞冬日街景的同時，還能健步走鍛煉身體。但是健走也講技巧，我們這就請專傢來科普一下吧。小貼士健步走適合大多數人，但對於那些身體狀況較差或存在慢性疾