有個成語叫「健步如飛」，形容身體矯健，行走速度極快。
今天介紹的方子名字叫健步四物湯，看名字就知道跟走路有關。
生活中有這麼一種情況，覺得雙腳走路不靈活，或者沒有力氣，這個時候要想到可能是肝血虛了，肝藏血，血虛不榮，是可以造成腳步綿軟，虛浮無力。
這個方子收錄於明代名醫龔廷賢的《魯府禁方》，原文記載「血虛不榮於下部，故令足痿弱，不能行步。」
足痿弱就是下肢無力的意思。
健步四物湯：當歸、川芎、白芍、熟地黃、牛膝、木瓜、續斷。水煎，空腹服用。
治療肝血不足的名方子當選四物湯，健步四物湯也是在其基礎上添磚加瓦而成。
四物湯一共包含四味藥，當歸、川芎、白芍、熟地黃。
當歸是補血的聖藥，性溫而味辛散一味藥囊括了補血、活血、養血的功效，但凡血虛之人都可以用。當歸尤其受到女性的青睞，因為多數女性都存在血虛，有些人就喜歡泡當歸水服用作為日常養生。
白芍滋陰養血，白芍味酸性收澀，能養肝陰，柔肝血，當歸搭配白芍，一溫一涼，一散一收，張弛有度，收放自如。
如果當歸和白芍是針對肝髒直奔主題，熟地黃更像是走曲線救國路線的。熟地黃能補肝腎，但力量是更偏向於腎的，主要是補腎精，補的是腎中精髓。熟地黃是經過生地黃炮製而來，而生地黃有個別名叫地髓，能把土地里的精髓都吸收到自己身上，所以熟地的補益作用很強。
熟地補腎精的同時也是在補肝血，因為精血同源，補腎水也是在涵養肝木，就好像樹木生長需要充足的水源灌溉一樣。
前三味藥都是滋補的，屬性相對安靜，這個時候需要加入一味相對靈動的藥，就是川芎。川芎也能補血，但強項在於行血，所以又被稱為血中氣藥。補進去的血和精，必須得讓其流動起來，才能到達需要的地方。氣為血之帥，而川芎就能推動血液的前行。
四物湯是針對肝血虛這個本來考慮的，後面的三味藥牛膝、木瓜、續斷更偏向於針對標來考慮的，就是表現出來的症狀，雙腳無力，行走不便。
牛膝能補肝腎，強筋骨。關鍵是還能引血下行，這就等於一個向導的作用，告訴大家應該往哪裡發力，這樣明確目標以後，才能齊心協力。
木瓜並不是我們平時食用的水果木瓜，而是土生土長的宣木瓜，宣木瓜的味道並不好，又酸又澀，這剛好跟肝同氣相求，肝主筋，所以宣木瓜能舒筋活絡，還能祛濕。
續斷性溫，是補腎的要藥，能強壯腰膝，腰為腎之府，腎虛引起的腰痛，續斷用上就很好。膝為筋之府，膝蓋屈伸不利，續斷也很合適。
如果同時存在氣虛的情況，比如短氣，全身乏力，可以在原方基礎上加入黃芪，如果濕氣較重，身體困重感明顯的，加入薏苡仁。