春天，這個萬物復蘇、生機勃發的季節，大地披上了綠裝，空氣中彌漫着濕潤的氣息，然而也正是這個時候，人體容易受到外界濕氣的侵襲，導致體內濕邪過重，出現睏倦乏力、食慾不振、肢體沉重等症狀。
春天濕氣重，這時候想起陳皮就對了！陳皮就像個低調又有內涵的老朋友，年紀越大，本事越大。它在時間的沉澱中吸足了天地間的精華，攢夠了健康的力量。
XIAN XI TANG
陳皮有三個方面的大招
1.能理順脾胃的氣
XIAN XI TANG
能理順脾胃的氣，去掉體內過多的濕氣，對付肚子脹鼓鼓的情況很有一套。它能調節你身體內部的「交通」，把濕邪趕出去，讓你的腸胃舒服起來。
2.對肺部有好處
XIAN XI TANG
能幫助發散肺氣，化解痰液，止咳化痰。春天容易感冒咳嗽，陳皮就像個貼心小護士，幫你驅散肺部的寒氣，清理痰液，還能潤喉解渴，讓你的身體更強壯。
3.能調解肝氣
XIAN XI TANG
如果你因為壓力大或者瑣事煩惱，肝氣堵住了，陳皮能幫你把這些堵在心裡的「石頭」搬開，讓你的心情放鬆，精神狀態好轉，整個人都舒坦了。
所以說，春天煮點陳皮水喝，真心是個不錯的選擇！
XIAN XI TANG
根據自身體質需求煮飲
1.氣不足的人
XIAN XI TANG
如果你覺得自己力氣不足，濕氣還重，那就來杯陳皮黃芪飲，既能補氣又能去濕。
陳皮黃芪飲製作流程：
① 要用到的材料：黃芪9克枸杞6克陳皮6克
② 怎麼做呢？
⫸ 先把黃芪和枸杞丟進養生壺，咕嘟咕嘟煮上個25分鍾；
⫸ 等煮得差不多了，再把陳皮放進去煮個10分鍾就OK；
⫸ 喜歡甜口的話，可以加點冰糖調味，想甜就多加點，不想太甜少放點。
注意哦：
① 如果你現在感冒生病了，那就先別喝這個；
② 這個飲品最適合氣虛的成人，對症飲用才管用。
2.肝氣不舒的人
XIAN XI TANG
要是你時常情緒低落，身體好像被什麼東西壓着似的不舒服，還感覺濕氣挺重，那你就試下陳皮玫瑰飲，能幫你舒緩肝氣，排掉濕氣。
陳皮玫瑰飲的配方：
① 需要用到的東西：
玫瑰花6朵
陳皮5克
紅棗2個（記得去核）
② 動手做起來：
⫸ 先把去了核的紅棗和陳皮一起放到養生壺煮10分鍾左右；
⫸ 接着扔進玫瑰花，再煮兩三分鍾就可以啦。
小心事項：
① 如果你現在正在感冒，或者女士正好趕上月經期，就先別喝這個；
② 3歲以上的小朋友，要是也有肝氣不舒、濕氣重的情況，可以適量喝一些。
3.積食內熱的人
XIAN XI TANG
春天很容易吃多了積食，再加上濕氣重，搞得身體好像一團亂麻，這時候就可以用陳皮、山楂和荷葉來做個陳皮山楂飲，能幫你消化食物、去除濕氣、清熱。
陳皮山楂飲的材料列表：
陳皮5克
生山楂6克
荷葉3克
冰糖適量（按口味加）
怎麼弄呢？
① 先把山楂和陳皮放到養生壺里煮個10到15分鍾；
② 然後往裡扔點荷葉和冰糖，再多煮幾分鍾；
③ 濾掉渣渣，就可以喝起來了。
注意事項：
① 當你感冒發燒的時候，這個飲品就先放一邊吧；
② 這個茶飲不適合2歲以下的小寶寶飲用。
來源：閒棲堂
