人老了才能明白，最高級的養生，不是鍛煉和睡覺，而是做好這三件事。很多老年人到了退休的年齡，兒女也都結婚，就開始才想起養生！
天天跟着健步隊走路，還有的就是天天吃各種補品。或者是一直遵循充足睡眠。
這些都是不對的，錯誤的養生方式，就比如跟着健步隊走路。這還會害了自己，得不償失。
很多人一直在追尋正確的養生方式，坑沒少踩、錢沒少花、時間花了一大把。最後落個腿疼血壓高。所謂「今天不養生、明天養醫生」。
其實養生很簡單，做好以下三件事就足夠了，對於養生比較重視的朋友，可以給文章點個贊，收藏一下。或者是轉發給你的老夥伴。
首先第一件事、養生也就是養心，清靜養神。心靜是心理養生的不老丹。人生不如意的事很多，如果能不為他人好運，而爐火攻心。不為自己挫志，而心灰意冷。也不為身外名利誘惑而動搖。
如果能做到以上，這樣就能始終保持心靜，神安，體內心氣運行平和，調節正常。
晚年以後不是年輕人的身體，切記不要動怒，更不要遇着事就心燥不安。大家也會經常聽人說，很多老年人會被一些事，一下給氣病的。這就是急火攻心。
有句話說得好。叫做怒傷脾、思傷肝、悲傷肺。年齡大了身體最重要，要學會看開，看透、看清。做好這件事比吃，多少保健品都好的多。
第二要學會獨處；人到了老年以後要學會享受孤獨。否則面對另一半去試以後，在自己心理上會承受不住。
要學會品味自己種菜，養花，自己做自己愛吃的飯菜。
我們樓下一位退休的老師，他的人生意義就是很有品味。老伴前幾年也是去試了，自己呢每天白天在我們小區樓下，種了一塊小菜園。
旁邊蓋了一個小棚子，收留了很多小動物，附近的流浪貓流浪狗。有好幾個，我們鄰居年輕人的剩菜剩飯，每天就給掛在樹杈上。
老人現在76了，每天自娛自樂，身體很好。所以人到老年以後，要學會獨處。
在自己的空間里，不用刻意去迎合任何人，也不用去看別人的臉色。可以盡管做自己喜歡的事情，這才是真正的自己。
第三，人到老年，在自身條件允許的情況下。可以對於物質適當享受一下，老人一輩子一直是勤儉持家。
老了老了還要省吃儉用，接濟子女。但是仔細想一下，子女什麼時候不用自己接濟。可能直到自己去試。
現在年輕人壓力大，但是也要適當的放開。自己老年也應該享受一下，吃一些曾經不捨得吃的東西，和老伴去一趟沒有去過的地方。
這是特別有意義的事情。並不一定說多麼繁華，多麼奢侈。主要是在路途中體驗，未曾有過的感覺。
人到老年都會有一種抑鬱的心態，主要是放鬆心情。因為人在得到某種程度上的滿足。就會產生愉快感，和幸福感。
好了今天的文章就分享到這里，對於養生，屏幕前的你有什麼觀點？對於以上三點你贊同嗎？歡迎評論區留言討論，我們下期文章再見。