钱钟书在《围城》里说:“睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏来，请它捧它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。”

很多人一定有过这样的经历，明明累了一天，晚上想睡一觉，却辗转反侧、难以入眠，第二天早上又起不来。如何理解失眠失眠是一种常见病症的总称。临床表现为入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少，并且记忆力、注意力下降等。

根据《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，中国居民平均睡眠时长为6.75小时，平均清醒次数1.4次，75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦梦游、嗜睡等困扰。

@职场人，大家的睡眠还好吗？今天（3月21日）是世界睡眠日日前，中国睡眠研究会发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》数据显示我国居民整体睡眠质量欠佳！失眠问题不容乐观《白皮书》显示，我国居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长仅有6.75小时，平均夜间清醒次数为1.

许多人都有这样的经历:每天晚上11点之前入睡，但在凌晨定时醒来，比如在凌晨1点左右或凌晨3点左右醒来。

昨天晚上二楼某家夫妻吵架，今天一早，女方被送去医院了，刚才得到消息——五十岁不到，偏瘫。但我觉得，如果她昨天及时调节好情绪，尤其不要带气入睡，那大概率能避免今天这个事。

坚信养狗狗的铲屎官都较为好奇心，自身离开家之后，狗狗在干什么呢？是怎样打发时间的呢？实际上狗狗在家里主要是做那些事儿，一起往下看吧！1、在你的床边入睡狗狗一天乃至一生中大多数的时长都是在入睡，主人离去家里，无趣的它就只有睡着了。但它入睡的地区并不是狗狗的窝了，它会跑到主人......