来源/养生每日推送这些年，得高尿酸血症的人是越来越多了。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，我国约有1.77亿高尿酸血症患者，其中近60%为18~35岁的年轻人。可惜的是，很多人在日常生活中往往会忽略尿酸高的症状，通常是在体检报告上尿酸一栏出现“↑”符号，才后悔莫及。

#精品长文创作季#尿酸高的人现在是越来越多了，稍微胖的中年男性，估计没少被问候尿酸高不高。如果只有尿酸高，高的程度不大，短时间内可能危害也不大，但如果尿酸非常高、持续的时间又很长，就可能引起多个身体部位的病变，比如说——痛风！

半岛全媒体记者 滕镜淑 通讯员 范晓苹 李均雁在我国，肾结石的患病率为 1.7%～ 14.8%，海慈医疗集团本部肾病科兼血液净化中心主任王福荣介绍，肾结石好发于男性，通常与饮食结构和生活方式改变有关。具有复发率高的特点。

大家好，今天这个科普分享中医用自拟经验方尿酸清方，健脾祛湿、利湿通络有效降尿酸的中医经验。治疗痛风，急性发作其实抗炎镇痛并不难，其实按照痛风自限性的理论，只要能忍受关节疼痛，不治疗也会在几天内缓解。

要想控制好血尿酸水平，减少痛风发作，除了要少吃高嘌呤食物，吃饭时还要注意1不喝、3少吃、3多吃:一不喝。

在合肥有个买海鲜的大爷，43岁，白天出摊卖海鲜。突然有一天晚上，大爷打完麻将回家时，就感觉左脚有些不对劲，到了晚上突然就开始疼痛，越发剧烈。

"最近，張大爺在社區的健康講座上，表情凝重地提到了他的體檢報告：尿酸值意外地高。這個發現讓他感到既意外又擔憂。在我們身邊，像張大爺這樣因體檢發現尿酸高而煩惱的中老年朋友並不少見。但是，尿酸高究竟意味著

“嘌呤大戶”被揪出，3種食物可能會升高尿酸，再愛吃也要管住嘴大傢好，我是你的體育資訊專傢。今天，我們要聊一聊一些在體育鍛煉中可能會被忽視的重要話題——飲食與尿酸。雖然看似不太相關，但正確的飲食習慣對於

尿酸是人體內嘌呤核苷酸代謝的最終產物，主要通過腎臟排泄出體外。正常情況下，體內尿酸的產生和排泄處於動態平衡狀態，維持在一個相對穩定的水平。當尿酸生成過多或者排泄減少時，就會導致血液中尿酸濃度升高，即通

在過去的半個世紀裡，低嘌呤飲食在健康領域中占據了重要的地位。這種飲食方式最初是專門為那些容易患痛風和腎結石的人群設計的。痛風和腎結石這兩種疾病都與體內尿酸含量的異常升高有關，而低嘌呤飲食正是通過減少食