随着全民健康意识的提升，全民养生时代也已经到来，很多人都开始重视起了饮食上的养生，开始讲究三餐规律，饮食上也开始注重营养的合理搭配。但值得注意的是，在晚饭时间，若是为了健康，建议这3种食物还是尽量别吃。

南瓜蒸排骨。蘿卜丸子。白菜燴豆腐。山藥滑肉湯。芹菜。

肠胃不好，身体有反应，不仅可能会造成肠胃功能紊乱，出现胃疼、胃痉挛、胃部胀满等症状，还可能会让您“变丑”，如果您出现这3种情况，一定要警惕可能是肠胃发出的健康信号。

3月1日，知名女演員孫儷通過社交媒體發表了一篇飽含深情的長文，詳細分享了自己如何巧妙應對孩子們積食問題的經歷。這篇真摯的分享迅速在網絡上引起熱議，不僅收獲了無數家長的共鳴，還激發了大家對腸胃健康的全新認識。

央视网消息：春节假期结束，营养科专家特意提醒，假期出行返程归来后要加强健康监测，节后要调整饮食，可适当减少进餐量，给肠胃“放个假”。

新春佳节，家家户户庆团圆，大家走亲访友，“吃”是非常重要的一环。对于我们“干饭人”来说当然不能错过美食。

春节期间，容易过多摄入高脂肪、高热量的食物，给肠胃带来很大负担。那么节后如何调理肠胃，让肠胃“减负”？

團圓時刻總少不了聚會，「每逢佳節胖三斤」更是對佳節「最基本的尊重」，面對各種飯局，又不免飲食失節；又或者平常胃腸功能欠佳，引起胃腸脹滿，甚至嘔吐、腹瀉等不適。那麼我們該怎麼守護自己的腸胃健康呢？這些問題會加重胃腸道負擔節日裡親友相聚，少不了雞鴨魚肉這樣的「硬菜」。

春節假期親朋好友聚餐，免不了大口吃肉大口喝酒，一不小心容易給腸胃造成負擔。怎樣可以幫腸胃減負呢？上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院副院長房靜遠這樣建議。

現代人的生活節奏快，飲食不規律，導致胃部問題頻發。如果你也有胃痛的煩惱，不妨試試以下5個養胃小妙招，讓你的胃重新煥發生機！一、規律飲食胃不好的人要特別註意飲食規律，一日三餐定時定量，避免暴飲暴食。同時