在一个温馨的家庭聚会后，李伯伯，一位退休教师，和家人享受了一顿丰富的晚餐。这个看似简单的日常活动，实际上隐藏着健康风险，特别是对于像李伯伯这样的中老年人群。

#MCN首发激励计划#随着现代生活节奏的加快，生活压力的加大，很多人的作息都变得十分的不规律，这使得脑梗（中风）的发病率逐年上升，已经成为威胁人们健康的一大杀手。这种趋势的背后，除了作息的因素外，也有外部环境变化影响。

饭后该躺着、坐着，还是站着?这是因为，在运动时，人体中会有一部分血液集中到运动系统，延缓了消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。

那肯定是心脏，一旦心脏出现问题，身上的其他器官也会受到影响，严重的话，还可能导致生命危险。最近几年心脏病患者人数剧增，因心脏病去世的人也越来越多，主要是因为心脏病发作突然，很多人得不到及时救治，而离开人世。

提醒:饭后两个“避免”要谨记，别再做错了。张大妈一直以来都有个习惯，那就是饭后喜欢散步。这让她陷入了困惑:到底应该怎么做才对呢?

1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。 5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。 8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。 9、睡前三小時不要吃東西。會胖。 10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易患高血壓、糖尿病等疾病。 11、剛出爐的麵包，不宜馬上食...

“飯後百步走”是好事，可是得先歇一會兒。其實，飯後不建議做的事情還有以下這些。飯後喝濃茶飯後喝濃茶會影響蛋白質吸收。此外，紅肉中含有豐富的鐵，茶葉中的鞣酸影響食物中鐵的吸收，長此以往容易導致缺鐵性貧血