脫發最怕「5種要素」，常吃這5樣，促進生發，或有助於頭發濃密

1、紫菜：紫菜豆腐湯！

2、河蝦：河蝦鯽魚豆腐湯！

3、蓮藕：蓮藕蝦仁！

4、豌豆尖：豌豆尖雞蛋！

5、韭菜：韭菜炒肉！