紫菜:紫菜豆腐湯!河蝦:河蝦鯽魚豆腐湯!蓮藕:蓮藕蝦仁!豌豆尖:豌豆尖雞蛋!韭菜:韭菜炒肉!

‬雞樅菌牛肉湯。‬3.川貝橄欖雪梨瘦肉湯。‬4.平菇豆芽牛肉湯。‬5.蓮藕馬蹄排骨湯。‬6.冬瓜口蘑湯。

豌豆尖:豌豆尖雞蛋湯!艾草:艾草肉片湯!蓮藕:時蔬炒蓮藕!炒白菜!

導讀：在民間有句俗語是：「一日三餐，飲食有序，身體健康，百病不生」。這句話的意思是，三餐有序，身體會更健康！

脆皮藕餅配椒麻汁原料：蓮藕200克、肉餡250克、蝦仁250克、小蔥葉100克、花椒油50毫升、雞蛋1 枚、鹽、白糖、生粉、色拉油各適量制作：1.把蝦仁拍成蝦膠，蓮藕去皮治凈，切碎。蝦膠和蓮藕碎納盆，

來源：思思夜說美食聲明：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可聯系我們，我們將及時進行處理。想把蓮藕燉得粉爛？教你3招，湯鮮藕糯肉爛，廚房小白也能搞定作為湖北人，蓮藕是從小吃到大

來源：小富愛美食聲明：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可聯系我們，我們將及時進行處理。蓮藕花生排骨湯食材：排骨、蓮藕 、花生、薑片、鹽、適量步驟：將排骨切成適當大小的塊，用清

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冬季天氣寒冷，暖氣房裡又比較幹燥，此時湯能補水，又能補營養。但喝湯也要應季，需要多煲些適宜冬日裡喝的湯才好。現在就與您分享幾款適合這個時間段滋養身體的湯品。張店區中醫院醫師 張秀娟第一碗湯：蓮藕排骨湯