補腎一直是男人繞不開的話題。
尤其是人到中年，大叔們稍一用力，隔天一旦出現腰酸背痛、腿腳無力、精神欠佳的局面後，「過來人」人總會善意的提醒一句，要補一補腎。
仿佛，所有中年男性的身體不適，最終都可在「腎」上找到原因。
然而「補腎」後，中年男性就真的「你好，我也好了」嗎？
中國人有一種錯覺，就是所有人都腎虛。
上至老人，下至兒童——「孩子尿床，腎氣不足」「老人健忘，腎氣衰退」「中年人疲勞乏力，腎虛腎虧」。
其中，對「腎」最敏感的，當屬廣大的中年男性，當一個男人被說「腎虛」的時候，也是他「男性雄風」猛然挫敗的時刻。
於是，在中國男人的一生中，「補腎」總是如影相隨，甚至到了令人費解的地步，在百度上，僅「男人補腎」的相關詞條就達到了1億，而我國補腎中成藥市場規模早已達到了驚人的236億。
如果不是剛需，哪來的巨量消費？
1、中國飲食文化中對「補腎」的熱愛毫不掩飾
中國補腎歷史由來已久，毫不夸張地說，中國人的飲食文化史也是一部補腎史。
經過數千年的傳承發展，迭代更新，甚至有了一套豐富的補腎套路，發揮中國人「敢想敢做」的特點，形成了「吃啥補啥」和「以形補形」兩大原則。
第一種是「吃啥補啥」的食療法。羊腰、豬腰、牛腰——受補腎文化影響，幾乎所有動物的腎髒都可以拿來被食用。
第二種食物哲學是「以形補形」。鹿鞭、回春草（又名「頂天柱」）、象拔蚌、鎖陽、肉桂，凡是擁有「特殊」形狀的食材，都被人們寄予厚望。
◎ 想要擁有好腎好人生，腰子是餐桌上的必需品。/ 全景視覺
除此之外，還有一些看似與腎無關實則有關的食物。比如韭菜、牡蠣、生蚝、冬蟲夏草…… 「補腎」二字猶如一個咒語，哪怕再難以想象、難以下咽之物，只要在吃之前想到能夠補腎，食用者立馬欣然接受，甘之如飴。
例如其實不少人受不了腰子的那股騷腥味兒，但只要說吃了後能夠壯陽補腎，中年男人們都會眼睛一閉、腳一跺就給吃了。
不過比起歷史上的達官貴人，現代人的補腎精神的確算不了什麼，魏晉時期，各類石頭磨成的粉末「五石散」被認為可以補腎，宋明時期，童子尿里煉出的結晶「秋石」大受歡迎，古代人為了補腎，想出各種奇招，甚至不惜冒生命危險進行實驗。
於是乎，任何你想得到想不到的東西，都有可能補腎，強壯每個中國男人。
2、中國人對補腎藥的痴迷能夠讓你懷疑人生
中年男人應該都看過，「吃虧是福，腎虧是禍」和「他好我也好的」電視廣告。
一句句魔性的洗腦營銷，讓「腎虛」瞬間成為家喻戶曉的醫學名詞，補腎中成藥和補腎類保健藥品也成了解決男性當下痛點的最佳良方。
據藥智網調研，目前我國補腎僅中成藥市場規模就達到236億。正是國人蔚為壯觀的「補腎」需求，催生了補腎藥品行業的繁榮發展。
◎ 傳統腎虛類的藥物，起名遵循既要簡單大方又要含蓄隱晦。/ 全景視覺
其中大家最為熟知的某牌腎寶片，僅2015年就賣出了8.7億片，而當時中國男性的人口只有7.04億，相當於全中國的男人不分老少，平均一人吃了1.25片，可謂是中國藥品界的一個奇跡。
除正規藥架上售賣的補腎中成藥外，在看不到的暗處，還有另一片巨大的補腎藥市場，通過熟人介紹或低價吸引，讓人假扮老中醫，誘導消費三無產品。
◎ 民間不少所謂的「壯陽藥「是騙子們的陷阱。/ 圖片來源：菏澤網警
近年來，新聞報道了多起警方破獲壯陽補腎詐騙案件，騙子們編織了一張中年男性「腎虛」的網，一次次地完成對中年男人錢包的精準收割。
3、為什麼外國男人不補腎？
一提到那方面不行，絕大多數中國人腦子裡都會回盪起這個念頭：怕不是「腎虛」了吧？
但你要是再詳細追問什麼是「腎虛」？或者「補腎」究竟補的是什麼？絕大多數中國人又說不清楚，這是因為傳統中醫認為，腎是「先天之本」，腎無所不能，因此「腎虛生百病」。
從中醫中對腎虛的相關症狀描述就能窺見一二：
腎陽虛：腰膝酸軟、四肢發冷、容易疲勞、頭暈耳鳴、尿少浮腫、舌質淡胖、脈沉而弱、陽痿不孕；
腎陰虛：眩暈、耳鳴耳聾、失眠多夢、潮熱盜汗、腰膝酸軟、舌紅苔干、男子遺精、女子月經不調。
看到這里你就會發現，身體的任何不適，最後都可以繞到「腎虛」上，也就不奇怪為什麼中國男人都要忙着補腎了。
◎ 因為腎虛往往和男性的性能力掛鈎，因此不少男性補腎提升自己的雄風。/ 銳景視覺
可大家有沒有想過，這樣一個問題：
明明大家都有腎，為啥外國人，從來不補腎？
其實，我們認為的腎虛、腎虧，跟外國人觀念里的腎髒疾病，雖然都源於同一個腎，但實則風馬牛不相及。
現代醫學中，腎髒和性功能是完全搭不上邊的，腎髒屬於泌尿系統，通過腎髒的過濾、將身體中的代謝產物、毒素以及身體中不需要的物質通過尿液排出。此外還具有部分內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素等功能，真正影響精子的數量和質量的是睾丸。
除了對腎的認知不一樣，外國人不補腎還因為，在外國人的觀念里根本沒有什麼腎虛、腎虧的概念。當然，「腎虛」確實也是病，只不過在世界衛生組織的《國際疾病分類》（ICD-10）中描述的腎虧，放在了心理障礙這一分類下。
而被稱為精神病學聖經的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM），也收錄了腎虛這一中國特色疾病，並將其定義為文化束縛綜合征。
直白點，在西方世界認為「腎虛」只是由於中國人對精液丟失的擔憂，從而產生嚴重焦慮，而焦慮激起的自主神經功能紊亂又進而轉化為軀體症狀。
當然，對於這種定義，中國男人肯定是拒絕承認的。
◎ 專家表示，靠飲食或藥物進補不如加強鍛煉和保持良好的生活習慣。/ 銳景視覺
4、中國男人補腎也要悠着點！
愛惜身體，保護腎髒肯定不是壞事，飲食里吃多一些「壯陽」的食物，也無傷大雅，但是亂吃補腎藥物，尤其是一些「天然無害」的中草藥，就大概率是在自己坑自己了。
由於「腎虛」的概念來源於中醫，因此不少人認為中草藥相比於西藥更適合補腎。
但很多人卻不知道，腎髒作為人體毒素的主要排出途徑，也是藥物毒性攻擊的主要靶器官之一，而很多的中草藥是具有腎毒性的。
胡亂進補，輕則中毒，重則送命。
更何況，中年男人瘋狂補腎背後，對性能力的提升有沒有幫助都是個問題。
多喝水，多鍛煉，保持良好的生活方式是對腎髒最好的「補藥」。