生命是一場旅行，不同的年齡段有不同的感受，年輕時我們意氣風發，總認為自己可以勇闖天涯。可人到晚年後才明白，很多事情只能順勢而為，越是強求越是不得。

不過，人到晚年後仍不可自暴自棄，60歲仍是新一輪生命的開始，盡管不能再像年輕時隨心所欲，可想要讓晚年生活幸福快樂，那就要做到「一不喝，二不說，三不做」，晚年方能幸福無憂！

一、「一不喝」

中國的酒文化十分濃厚，從古至今一直連綿不絕，找人辦事、親友相聚、發小敘舊，總能在酒桌上暢談。

其實，早在古代時文人墨客就以酒相伴，《詩經》中就有很多關於飲酒的詩詞，而「詩仙」李白更是在酒中尋找創作靈感。

適當飲酒可以放鬆心情，讓人們充滿歡愉，可很多人對酒十分痴迷，以至於到了酗酒的程度，卻不知貪杯飲酒會引發多種健康問題，肝髒、心髒疾病增多，還會引發高血壓、惡心、頭暈等症狀。

而人到晚年後，身體已開始步入下坡路，此時如果過量飲酒對身體的損傷更大。但據統計，有超10%的老年人存在酗酒問題，男性酗酒者的占比多達15%，這些人的身體健康也出現不同程度的損傷。

而老年人飲酒後，身體反應速度、平衡度都會退化，一旦摔倒可能就會骨折甚至半身不遂，嚴重的更是喪失生命。

另一方面，過度飲酒後也容易出現丑態，以至於個人形象受影響。

還有，過度飲酒也會使得家庭的矛盾增加，老伴操勞、子女擔憂，整個家庭的和諧和幸福都會下降。

因此，人到晚年後盡量別飲酒，這樣才能讓自己的健康得到保證，也不會讓家人操心。

二、「二不說」

1、不說氣話

很多人年輕時心高氣傲，看不起身邊人，說話也十分狂妄，動不動就會說氣話。看似說了氣話後自己的情緒得到宣洩，但氣話會傷害彼此的情感，也會使得自己積攢怨氣，不利於身心健康。

而經常動怒的人，往往也是缺乏教養的表現，在別人看來素質低下，不值得深交。

其實，遇到一些麻煩事時，越是生氣越無法解決問題，反而會讓小事鬧大。大家在與人交談時，一定要保持友善，有什麼矛盾別發怒，坐下來理性溝通解決，別咄咄逼人，不然只會讓事情嚴重化。

如果是生活中雞毛蒜皮的小事，更沒有理由生氣，此時應該穩定情緒，冷靜思考，心情平靜後再與人交談。

很多夫妻感情不和，其實也正是伴侶一方容易動怒，經常說喪氣的話，這才引來另一半反感。

正所謂「氣大傷身」，人到晚年後更是不能說氣話，不然可能就會因氣憤過頭而暈倒。

筆者的鄰居王老頭就容易動怒，一次他得知女兒被人騙財騙色後，氣得對女兒各種謾罵，罵着罵着暈倒在地，送到醫院後才發現腦溢血，沒多久就去世了。

因此，人到晚年後要懂得心平氣和，遇事別着急，也別去發怒，遇事能夠換位思考，冷靜解決事情，這樣才能讓日子過得更舒心。

2、不說虛情假意的話

在工作中，很多年輕人會有力不從心的感覺，為了討好上級，討好領導，只能說一些違心的話恭維領導。為了職位晉升，不少人也會在領導面前說一些虛情假意的話，贏得對方的歡心和認可。

還有不少人，為了達成某一目的或求人辦事，也會說上很多虛情假意的話語，盡管自己不太喜歡，可還是要硬着頭皮說。

不過，人到晚年後，不管做什麼事情都要順從內心，別再說那些虛情假意的話，就算到了那種場合，保持沉默即可。

畢竟這些話語，只會讓自己的人格魅力和形象受損，在子孫面前丟了面子。而作為老年人，想要獲得別人的信任和尊重，自然不能說假話或空話，不然只會失去更多朋友。

畢竟，人人都喜歡正直的人，那些愛說假話的人很難獲得真朋友。

換而言之，人前半生為了子女、家庭而活，晚年後要活出自我，別在意他人的感受，別去奉承別人，活出自己的精彩，卸下所謂的偽裝，這樣的晚年生活才更美好。

三、「三不做」

1、不做超出能力之事

人到了晚年，身體和精神都已走下坡路，此時一定要及時服老，過好安靜平和的晚年生活。不過有一些人，他們認不清自己的身體狀況，總喜歡做一些超出能力的事情。

如鄰居老李今年64歲，酷愛健身，總喜歡在公園里玩雙槓、打籃球，吸引了不少人觀看。他自認為自己的身體還算可以，冬天跟着一群年輕人去冬泳，結果差點溺水，幸虧被人發現及時。

在老李看來，他的身體足夠棒，冬泳不在話下。卻不知，從未冬泳過的人很難受得了那股寒氣，更別說已是花甲之年的身軀。

還有一位親戚，年輕時開了個木材廠，晚年退休後存了幾百萬元。按理說，有這筆錢足以讓晚年生活自在悠閒。可這位親戚卻被人忽悠搞投資，本想着賺點錢，誰知幾百萬虧得差不多了，現在後悔不已。

也有人在工作時是單位的一把手，退休後誤以為自己人脈還在，總喜歡在親戚面前誇下海口、幫人辦事。可一旦親戚真的有事相求，再去找原單位的人幫忙，卻不知人家早就不拿你當一回事。

人到晚年後，不管是智力還是體力都已不如年輕人，此時如果還不服老，硬要和年輕人比拼，那遲早要栽跟頭，大家還是要安穩度過晚年才行。

2、不做缺德之事

在這個金錢化的社會里，很多人為了賺錢不擇手段，踐踏道德底線，遊走在法律邊緣。卻不知，就算賺太多的錢，自己的良心也會不安，別人也會唾棄和議論。

人到晚年後，就別再做缺德之事了，那些損人利己之事一定要杜絕，不然會被人指着鼻子謾罵。

晚年後別再追求名利，要注重自己的品德修養，注重精神上的滿足，做一個品德高尚之人，讓子孫以你為榜樣，多行善事，這才是符合價值觀的事情。

中國傳統文化一直講究「君子親德高者」，老人要懂得培養高上品德，多做好事、善事，這樣才能受人愛戴，此後餘生盡享天年。

反而，那些行事缺德之人，最後只能落得眾叛親離的下場，晚年人生淒慘無比，讓人痛恨。

3、不做對不起家人之事

人到晚年之後，一定要能夠顧全大局，多為子孫後代着想，做好榜樣的力量，這樣才能讓整個家庭幸福和諧。

可總有一些老人，他們為老不尊，經常出入娛樂場所，如KTV、酒吧和足療店等，甚至和陌生異性約會。

在很多人看來，艾滋病和老年人無關。但根據官方數據來看，50歲以上的艾滋病患者增加，2011年占比為22%，但2020年就已達到44%，而這背後是不少老人為老不尊的行為。

如筆者小區就有一位吳大爺，他經常和鄰居劉阿姨跳廣場舞，時間長了衍生出了黃昏戀，並做了對不起妻子的事情。

不過吳大爺的老伴常年在外地給兒子帶孩子，並不知吳大爺出軌之事。直到一次吳大爺因腹痛、發熱等病狀送到醫院，被查出患有艾滋病，他的這段不軌之事才被公開，老伴、兒女羞恥不已。

作為一個老年人，一定要潔身自好，就算不為自己，也要為子孫做好榜樣，做一個有品德的老人，盡量不去燈紅酒綠之地，也別和異性朋友過多接觸，珍惜自己的枕邊人，這樣才能得到家人的尊重和認同。

人到晚年後，想要活得更幸福安康，那就要少熬夜、少喝酒，不說氣話、大話，也別經常流跡於娛樂場所，多陪陪家人、老伴，這樣的人生才能幸福常樂。