經常給孩子做三湯,孩子常喝個子高,脾胃好,提高免疫力

2024年2月5日 21点热度 0人点赞

來源:佳嘉探食味

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魚頭豆腐湯

1、食材準備:魚頭,豆腐,薑,蔥花

2、魚頭收拾好,清洗幹凈,用鹽和薑片抓勻按摩,醃半個小時

3、把豆腐切塊,鍋中放油,下入香蔥和薑絲,爆香倒入魚頭,煎至兩面金黃,倒入適量的熱水煮開,

4、倒入豆腐塊煮十分鐘,放鹽和胡椒粉調味,撒上蔥花即可出鍋

牛肉山藥胡蘿卜湯

1、食材準備:牛肉山藥,胡蘿卜,香菜

2

、牛肉切片,山藥去皮切小段,胡蘿卜切小塊

3、鍋中放少許油,下入蒜末炒香,加入山藥和胡蘿卜翻炒,放入適量的開水煮十分鐘,加入牛肉片煮至變色,放一小勺鹽,適量胡椒粉調味出鍋,撒上香菜即可

鮮蝦冬瓜湯

1、食材準備:大蝦,冬瓜

2、冬瓜去皮切薄片,大蝦去蝦線洗凈備用

3、鍋燒熱放油,下入蒜末爆香,放入大蝦炒香炒變色,放入冬瓜片,翻炒片刻,加入適量的水煮開,煮個三五分鐘

4、放鹽和胡椒粉,雞精調味撒上香蔥花