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團隊醫學導師:
知名養生專傢、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
【每日一膳】或湯,或菜,或粥,或糖水,或茶,盡顯嶺南飲食之文化,中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予每一種食材的特性,感恩每一種食材為人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的同時,我們更要愛護地球。地球健康,人才能長久健康!
豬裡脊肉或者瘦肉300-500克,胡蘿卜絲、蔥絲、蒜片、薑片適量,淀粉、料酒、食鹽、白砂糖、白醋、老抽、花生油少許。
1、豬裡脊肉或豬瘦肉切成大小均勻的薄片,用刀背拍一下,放入料酒、食鹽醃制20分鐘。
2、淀粉用清水攪勻,靜置半小時,把上層的清水倒掉,剩餘的淀粉倒在肉片上,抓勻。
3、鍋裡油溫六成熱,放入肉片,炸至定型撈出,油溫升高,再次復炸至金黃撈出備用。
4、 鍋留底油,放入調好的糖醋汁(4勺白醋,3勺白糖,再加入少許老抽調色)炒至粘稠冒泡,接著下入胡蘿卜絲、蔥絲、蒜片、薑片翻炒後,加入炸好的肉片翻炒裹上汁即可。
鍋包肉起源於哈爾濱,清代時,官廚鄭興文在道臺府裡宴請國外賓客時,考慮外國人喜歡吃甜酸口味,於是在菜中加入糖醋,並起名叫鍋爆肉。由於外國人把仄聲字“爆”讀成平聲字“包”,於是“鍋爆肉”就變成了“鍋包肉”。其中用的豬裡脊肉或豬瘦肉較為鮮嫩可口,油炸松脆,糖醋汁酸酸甜甜,增加風味,讓人食欲大增,非常適合傢常便飯的菜式。
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本期當值醫生:張嘉文
主治醫師,醫學碩士。
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【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出,每天在“廣東省中醫院”官方微信、南方日報、“南方 ”APP同步推送。
責任編輯:宋莉萍