每日一膳 一方水土一方食:最近哈爾濱“火出圈”,我們怎麼能錯過這道經典的東北佳肴?在傢就能做!廣東省中醫院楊志敏教授今日推薦

2024年2月5日 21点热度 0人点赞

團隊醫學導師:

知名養生專傢、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

【每日一膳】或湯,或菜,或粥,或糖水,或茶,盡顯嶺南飲食之文化,中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予每一種食材的特性,感恩每一種食材為人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的同時,我們更要愛護地球。地球健康,人才能長久健康

鍋包肉


01
材料

豬裡脊肉或者瘦肉300-500克,胡蘿卜絲、蔥絲、蒜片、薑片適量,淀粉、料酒、食鹽、白砂糖、白醋、老抽、花生油少許。

02
做法

1、豬裡脊肉或豬瘦肉切成大小均勻的薄片,用刀背拍一下,放入料酒、食鹽醃制20分鐘。

2、淀粉用清水攪勻,靜置半小時,把上層的清水倒掉,剩餘的淀粉倒在肉片上,抓勻。

3、鍋裡油溫六成熱,放入肉片,炸至定型撈出,油溫升高,再次復炸至金黃撈出備用。

4、 鍋留底油,放入調好的糖醋汁(4勺白醋,3勺白糖,再加入少許老抽調色)炒至粘稠冒泡,接著下入胡蘿卜絲、蔥絲、蒜片、薑片翻炒後,加入炸好的肉片翻炒裹上汁即可。

03
醫生點評

鍋包肉起源於哈爾濱,清代時,官廚鄭興文在道臺府裡宴請國外賓客時,考慮外國人喜歡吃甜酸口味,於是在菜中加入糖醋,並起名叫鍋爆肉。由於外國人把仄聲字“爆”讀成平聲字“包”,於是“鍋爆肉”就變成了“鍋包肉”。其中用的豬裡脊肉或豬瘦肉較為鮮嫩可口,油炸松脆,糖醋汁酸酸甜甜,增加風味,讓人食欲大增,非常適合傢常便飯的菜式。

福利放送
目前,廣東省中醫院治未病中心正在進行一項中藥祛濕顆粒劑幹預濕證代謝綜合征/血脂異常的隨機雙盲平行對照試驗。現招募中醫濕證代謝綜合征/血脂異常人群參加。本項研究已經通過倫理委員會批準。
入選條件:
1.18-70歲;
2.符合代謝綜合征/血脂異常診斷;
3.自願參加本項研究並能配合隨訪者。
現報名參加且符合條件的報名者可能獲得:

1.為期12周的免費中藥顆粒劑及定期體檢;

2.專業健康咨詢及科學生活方式指導;

3.適當交通補貼。

如果您符合入選條件,自願參加本項研究,請掃描以下二維碼填寫您的相關情況,醫生將與您聯系。

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  • 溫馨提示:

每日一膳出《增強體質版》啦!根據自己的體質狀態選對合適的食療方法,幫助您提高抵抗力抵禦疾病!
【每日一膳】設立了每期當值醫生,如果大傢有什麼疑問,可以留言提問

本期當值醫生:張嘉文

主治醫師,醫學碩士。

廣東省保健協會中醫治未病專業委員會委員。
擅長:針刺、艾灸結合中藥調治亞健康及疑難雜病(失眠、慢性胃炎、消化不良、腹瀉、便秘、四季感冒、久咳);男科病(遺精、滑精、性功能低下);婦科病(月經前後諸癥、孕前和產後調理);以及體質偏頗狀態調治。
應診:周三全天、周四上午、周五全天(廣東省中醫院大德路總院研修樓7樓健康調養咨詢門診)。

想要知道您是何種體質?可以到廣東省中醫院治未病中心辨體質哦!

地址:廣東省中醫院大德路總院研修樓七樓。

每日一膳 每日一善

“每日一膳”欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出,每天在“廣東省中醫院”官方微信、南方日報、“南方 ”APP同步推送。

供稿:廣東省中醫院每日一膳團隊
執行編輯:李蘊淇
審核校對:莊映格

責任編輯:宋莉萍