為什麼說睡覺手機不要放床頭?不是輻射,而是有3個壞處

2024年2月28日 9点热度 0人点赞

想促進身體健康的人,在生活中應該正確使用手機。手機是通訊工具,規范使用可以讓人與人之間的距離被拉近,傳遞信息很方便,但由於手機功能越來越強大,許多人逐漸依賴,甚至在睡覺時把手機放在床頭,玩游戲、看電視、刷微博都很方便。究竟有哪些不良影響需要去了解,若會給健康構成威脅,遠離手機為好。

手機放床頭邊有哪些弊端?

1、影響睡眠質量

睡覺時把手機放在床頭,帶來的並非輻射影響,而是降低睡眠質量

因為手機中各種信息會讓人忍不住去看,有時跟別人發短信聊天或者玩游戲,各種各樣新奇的事總會讓自己忍不住看,加上手機放在床頭邊,有時發來信息屏幕會被點亮,明亮的光線會給眼睛帶來刺激,感覺很刺眼,久而久之睡眠質量變差,而沒有高質量的睡眠滿足需求,會加速衰老、降低免疫力、影響內分泌。想要自己睡得香,應該營造好的睡眠環境。

2、加速眼睛病變

許多人手機不敢放在床頭邊,是害怕輻射,但實際更多的是傷害到人的眼睛

因為許多人在使用手機時會把房間裡面的燈關掉,躺在床上不斷用着手機,手機屏幕明亮的光線給眼睛帶來刺激,在周圍環境昏暗,手機光線明亮的狀態下形成鮮明對比,會感覺很刺眼,長時間用眼就會感覺眼睛疲勞難受,久而久之加速眼睛的病變,後續可能會眼睛疲勞,干澀難受

3、傷害骨骼

床頭邊放着手機,壞處是影響骨骼健康,看似兩者沒有什麼關系,但有的人對手機依賴,使用的頻率很高,放在床頭邊忍不住去使用,而躺着玩手機姿勢改變,裡面各種內容的吸引會讓人一玩就是一兩個小時。

若躺着的時候姿勢不恰當,保持的時間又久,可能會加速骨骼,關節的磨損,退行性變,有的人睡醒腰椎,頸椎疼痛難受,就是這種原因。為了健康考慮,平時在使用手機時應注意頻率問題,白天適當用即可,晚上手機應該遠離臥室,才不會忍不住去玩。

綜上所述,手機雖然功能強大,應用廣泛,但並非能長時間依賴,使用手機頻率過高,就連睡前時這點時間都不放過,久而久之會給健康構成威脅。應該去了解睡前玩手機的弊端,如果無法承擔這些傷害,遠離為好。

本文圖片來源於版權方,任何網站、報刊、電視台、公司、組織、個人未經版權方許可,不得部分或全部使用。


來源:醫聯媒體

編輯:王娜

責任編輯:牛棟