根據睡眠專家們的建議，一般認為晚上10點到早上6點是一個理想的睡眠時間范圍。熬夜是指在正常睡眠時間之外繼續保持清醒狀態超過2小時。

2024年1月31日 謠 言 遼寧鐵嶺藥廠發生爆炸？真相：近日，一網民在短視頻平臺發佈信息稱“鐵嶺市銀州區某藥廠發生爆炸”，引發關註。經遼寧省鐵嶺市公安局新城分局調查核實，某工廠當日下午一車間起火，

在我們的日常生活中，加班熬夜已成為許多人不得不面對的現實。晚上，當城市的燈火漸漸熄滅，有多少人依然在辦公室的燈光下奮戰？熬夜給我們的身體帶來了什麼影響？讓我們一起來探索熬夜的代價，並發現一種簡單而有效

熬夜的危害有多大？不止是“掉頭發”還可能危及生命近日武漢一大學生連續熬夜消化道大出血3000毫升隨時可能因大量失血而出現休克、死亡到底怎麼回事？一起來看看熬夜復習18歲大學生消化道大出血康康（化名）今

"您知道嗎？在我們的身邊，有一種‘無聲的健康殺手’，它就是我們經常忽略的熬夜習慣。張先生，一位65歲的退休工程師，曾經以為晚上熬夜看書、看電視是他退休生活的一種享受。然而，不久前他突然感到疲勞、體重下

古代人沒有996，平時不熬夜，吃的都是純天然無添加的食物，也沒有什麼污染，為什麼他們的壽命還是很短呢？古人的生活到底是什麼樣的呢？衣食住行的困境大傢都知道，古代農民全都是靠種地為生，他們日復一日年復一

明明很困，但怎麼也無法入睡；明明想早睡，但還是主動熬夜；明明睡著了，卻總在凌晨三四點醒來......每當夜幕降臨，總有一些人飽受各類睡眠問題困擾。服用褪黑素、午睡、周末補覺也成了睡眠障礙者對抗失眠、緩