「春養肝,睡得香」,春天裡中老年常吃8道菜,排肝毒,睡得香

2024年4月29日 14点热度 0人点赞

#精品長文創作季#​​

​大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是「專注美食,讓生活更美味」,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。


香芋蒸排骨

食材:排骨(前排) 、香芋 、姜蒜末、豆豉

做法:

1、排骨放鹽、麵粉反復揉搓,把排骨里的雜質和血水洗干淨控干水分備用

2、香芋切塊

3、放薑末,蒜末,鹽,生抽蚝油白糖雞精白胡椒,食用油,攪拌均勻,用保鮮膜封住,醃制一個小時入味

4、熱水上鍋,高壓鍋蒸20分鍾,出鍋撒上小蔥花即可


肉末豆腐抱蛋

准備食材:豬肉,嫩豆腐,雞蛋,醬汁,蒜末。

做法步驟:

1、調醬汁:碗中放入生抽、辣椒麵、食鹽、澱粉和小半碗清水,攪拌均勻。

2、豬肉清洗干淨切成小塊,再剁成肉末,加入食鹽和生抽調味,攪拌均勻醃制十分鍾。

3、起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒香,再放入肉末翻炒至變色,然後盛出備用。

4、嫩豆腐切成小塊,淋入雞蛋液攪拌均勻即可。

5、起鍋燒油,油熱後倒入嫩豆腐雞蛋液,煎至稍微定型後,用鍋鏟輕輕地翻動。

6、接着再倒入肉末和醬汁,煮至醬汁濃郁,煮熟後撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。


紅燒肉

食材:五花肉、蔥姜、香葉、八角、桂皮、冰糖

做法:

1、五花肉加薑片、蔥段、料酒焯水;

2、鍋中不放油,五花肉下鍋煎至兩面金黃;

3、下適量冰糖炒至融化,五花肉炒上色;

4、加干辣椒、薑片、蔥段、香葉、八角、桂皮,三勺生抽,蚝油、老抽各一勺,適量清水沒過五花肉燜煮收汁即可~


胡蘿卜絲炒肉

食材准備:瘦肉、胡蘿卜、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干淨,然後切成肉絲放入大碗中,接着加入適量的澱粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均勻,醃制十分鍾備用。

2.胡蘿卜去皮清洗干淨,然後擦成胡蘿卜絲備用,再熱鍋燒油,油熱以後,放入醃制好的肉絲煸炒,煸炒至肉絲變色後,盛出備用。

3.切好蒜末,接着另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,然後加入胡蘿卜絲大火翻炒,再加入適量的食鹽調味,繼續翻炒至胡蘿卜絲斷生。

4.接着加入炒好的肉絲一起翻炒,再加入少許的蚝油提鮮,然後繼續翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。


韭菜炒河蝦

食材:韭菜 河蝦 蔥姜

1,我們先把河蝦的須給它剪掉,因為這個須有點長,也影響口感,蝦須處理後用清水沖洗幾次,然後加鹽、料酒、姜絲攪拌均勻,醃制上10分鍾。

2,准備一把韭菜洗淨後,去掉老的根部,然後切成小段,生薑切成細絲,大蔥斜刀切片,切好備用。

3,鍋里多來點油,油溫5成熱倒入河蝦小火慢炸,把蝦的水分炸得干一些,外殼炸得脆一些,這樣吃起來不僅脆,而且越嚼越香,炸好後盛入碗中備用。

4,鍋里留點蝦油,然後把蔥姜給它爆香,倒入炸好的蝦,翻炒上幾秒鍾,然後加鹽,雞精,白糖翻炒均勻,最後倒入韭菜大火翻炒斷生就可以出鍋了。


裙帶菜牛肉湯

食材准備:牛肉、裙帶菜、姜絲、蔥花。

做法流程:

1.牛肉清洗干淨,然後切成薄片,放入大碗中,接着加入姜絲、澱粉、食鹽和花生油,再抓拌均勻,醃制十分鍾備用。

2.裙帶菜提前泡軟,接着清洗干淨切小塊備用,再熱鍋燒油,油熱以後,放入姜絲和蔥花爆香。

3.然後加入裙帶菜大火翻炒均勻,炒出香味後,再加入適量的清水大火煮開,接着轉中小火燉煮三分鍾左右。

4.最後加入醃制好的牛肉滑熟,接着加入適量的食鹽調味,撒入一把蔥花點綴提鮮,即可出鍋開吃。


平菇炒白菜

食材:平菇、大白菜、胡蘿卜、蔥、姜、蒜、生抽、鹽、食用油。

1.將平菇清洗干淨後,撕成小塊,鍋內加水燒開,放入平菇,焯水1分鍾後,撈出過涼,擠干水分備用。大白菜清洗干淨後,切成細絲。

2.熱鍋加油,油熱後,放入蔥、姜、蒜炒香後,下入白菜和胡蘿卜翻炒至變軟,再下入平菇,加入生抽、鹽、少量醋,翻炒兩分鍾後,即可關火出鍋。裝盤後,加點香菜點綴增香。


春筍排骨湯

春筍排骨湯是一道美味營養的湯品,下面是製作春筍排骨湯的簡單步驟:

材料:春筍 1個、 排骨 500克、薑片 2-3片、料酒 適量、鹽 20克、香菇5個、清水 適量

製作步驟:

1. 將排骨洗淨後剁成小塊,春筍去皮切片備用。

2. 鍋中加入適量清水,放入排骨和薑片,倒入適量料酒。

3. 大火煮沸後撇去浮沫,改用小火燉煮約1小時,直到排骨變得酥爛。

4. 加入春筍,香菇繼續燉煮15-20分鍾,使春筍熟透。

5. 根據個人口味加入適量鹽調味即可。

6.這道湯品口感鮮美,湯汁濃郁,排骨酥爛,春筍清爽可口,富含營養。


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