來源：大魚美食廚房聲明：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可聯系我們，我們將及時進行處理。辣炒雞架破防了，這太好吃了！！！友友們趕快收藏自己做~食材：雞架2個，紫圓蔥半個，香菜

寒假來臨，傢長們有更多的時間陪伴孩子。在寒冷的冬天，除了溫暖的陪伴，還要為孩子們提供充足的營養。以下八道傢常菜，不僅美味可口，而且富含高鈣和營養，有助於孩子們的健康成長。傢長們可以經常為孩子烹飪這些菜

大寒節氣後，氣溫持續下降，天氣也越來越冷。冬季是“補黑”的季節，從古至今，我們都講究應季而食，平時要多吃黑色食物，隻有補足營養，才能安穩過冬。懂得健康飲食的朋友們，都已經開始吃“黑粉”了，這個“黑粉”

兒子放假了，“懶媽媽”營養早餐啟動了！營養，在我的理解看來，不是山珍海味，不是價格多貴，關鍵是符合以下幾點：第一，孩子愛吃。如果不喜歡的東西，吃不下那還怎麼補？就算強迫吃了也不利於吸收，吃個飯不用為難

來源：大魚美食廚房聲明：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可聯系我們，我們將及時進行處理。香菇雞湯養胃雞湯，滿足又治愈～湯汁鮮美醇厚，一點兒也不腥！來上一碗元氣滿滿食材：雞半隻

#萬能生活指南#​大傢好，我是阿清～眾所周知，魚肉，含有豐富的優質蛋白，且脂肪含量低，非常容易被人體所吸收～而且魚肉具有人體所需的8種必需的氨基酸，也有利於心腦血管的健康～比牛羊肉滋補，又比雞鴨肉便宜

冬天，少吃紅薯南瓜多吃它，全身都是寶，現在正當季，別不懂吃這個食材就是被譽為“營養全能王”的芋頭。芋頭是一種非常有營養的根莖類蔬菜，它含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B族、鉀、鎂等礦物質，以及多種

冬季，氣溫驟降，人們常常感到身體寒冷，此時適當地補充營養，增強身體抵抗力顯得尤為重要。在中華飲食文化中，湯品一直擁有其獨特的地位，不僅因為它的溫暖和滋補特性，還因為湯品能夠攜帶豐富的營養成分。冬季飲用

來源：小富愛美食聲明：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可聯系我們，我們將及時進行處理。琥珀核桃食材：核桃仁：500克、白糖：200克、水：適量、植物油：適量步驟：將核桃仁放入

　　使用空氣炸鍋時，可以大大降低烹調過程中的油脂用量。甚至很多食物是不用加油的，比如烤饅頭片、烤紅薯。　　烤秋刀魚、烤雞翅中，也不需要加油，這樣就不會升高食物的熱量值，甚至還能因為烤出油而降低脂肪含量