翻看头条，看到午夜阳光发的一条穿袜子睡觉的养生方法，看后我就决定，要试一试。老人常说，寒从脚起，脚是人的根。
50岁，人生或许已经过半。在这个年龄段，人体机能逐渐走向下坡路，各种健康问题也开始逐渐凸显。在这个年龄段中，我们经常提到的多运动、勤喝水等养生行为是否还有用呢?
頭部是人體的「司令部」，新年伊始，養生不妨從「頭」開始！15個小貼士守護頭腦健康！一、少生白發，做好3件事1. 作息一定規律四川成都市第二人民醫院皮膚科主治中醫師程孝頂2023年接受成都商報采訪時表示，保護黑發減少白發，盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠，最好在晚上11點前入睡。2.
退休後的老人拿着高額的退休金過着悠閒的日子，於是，為打發無聊的時間，老人們就自己找事做，含飴弄孫享受天倫之樂，游覽祖國大好河山，彈琴唱歌，吟詩作賦，提籠遛狗，養花弄草，站樁太極……一天忙得不亦樂乎。但在此，奉勸退休後的老人們，即使再有錢有閒，也不要做以下幾種糊塗事。
一天之中最養生的時間是什麼時候呢？不同的人有不同的答案，有人認為早上最養生，因為一天之計在於晨；有人認為下午最養生，因為上午往往是大家最忙碌的時候，下午才是好好放鬆的時間；還有人認為晚上最養生，因為到了晚上就到了睡覺的時間，還有什麼能比睡一個好覺更讓人感到舒適的呢？
千百年的沉澱中，中華養生之道始終奠基於智慧的傳承。一句古訓:「食之有道，養生之本。」然而，多吃紅棗是否能長壽，我們需深入探究其中的真相。