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很多長壽的經驗告訴我們，長壽必須有運動的參與。今天給大家推薦一個很簡單的運動——踮腳。別看只是一個很小的動作，卻是一種古老的養生方法哦！中老年人平時多多踮腳，不僅可以避免損傷膝蓋，還會有意想不到的功效。
提起李輔仁先生，在當代醫學界那可是響當當的人物，2009年當選首屆「國醫大師」稱號，實至名歸。李輔仁先生1919年出生，目前已是105歲的老人了，堪稱壽星中的壽星。
為提高轄區居民保健意識，進一步了解和掌握養生知識，1月26日，河西堡鎮銀河路社區聯合社區衛生服務中心開展冬季養生健康知識講座。養生小課堂。衛生服務中心工作人員圍繞冬季養生保健，從養生要點、日常飲食、生
平凡的日子，順從本心，忙有所值，閑有所趣，悅心悅己，自在歡喜！今天又是忙忙碌碌的一天，早晨吃的飽飽的，熗了個菠菜拌豆腐，用了兩個小辣椒，味道不錯。上午一邊幹活，一邊背《桃花源記》，風采不減當年，老當益
生活總會有點不順意，我們都會犯錯。天性如何並不重要，重要的是你開始改變。——《瘋狂動物城》清喜於時光，安穩於日常，悄悄地去努力吧這才是需要當作目標的事 人一旦放寬心，世界也就寬了，好好吃飯的人，都不簡
來源：大魚美食廚房聲明：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可聯系我們，我們將及時進行處理。山藥胡蘿卜排骨湯排骨軟爛不柴，山藥軟糯，胡蘿卜清甜，一口氣幹掉一大碗！秋冬養生滋補必備
烏魯木齊晚報全媒體訊（記者李曉青）1月30日，烏魯木齊市中醫文化健康養生操大賽開賽，來自各區縣衛健委、醫療機構的13支代表隊的醫務人員同臺競技，在“一招一式”間詮釋中醫養生文化。 1月30日，烏
雨水是春天的第二個節氣，標志著冬天的結束和春天的正式開始。此時，隨著氣溫的逐漸升高，大地開始解凍，萬物開始萌發。這個節氣的氣候特點是濕潤和多雨，因此得名“雨水”。在中醫養生方面，雨水節氣應該註重調理身