齐鲁网·闪电新闻3月4日讯 微雨众卉新，一雷惊蛰始。惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰时节万物生发，最适合人体增养阳气，养生应以清肝养胃为主，同时要注意以下几点养生原则：一、饮食清淡，少酸多甘。

我国是标准的老龄化社会，在全国人口中老年人占的比重非常大，因此我国也做出不少相应的措施来缓解老龄化的问题。

雨水节气过后，春雨绵绵的序幕也逐渐拉开，因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，不仅浑身会有黏腻感，往往还会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。

在快节奏的现代生活中，我们常常为了追求更好的生活而忽略了自身的健康。然而，养生不仅仅是关于身体的呵护，更是一种领悟自然、滋养生命的智慧。

3月5日，是中國傳統二十四節氣中的一個重要節點，稱為驚蟄。有一句老話說:「驚蟄見三鮮，一年病不沾」，這句話傳承了古人對於驚蟄時節飲食養生的智慧。

#文章首发挑战赛#人这一生，时光荏苒，弹指一挥间，所以说容颜易老。在这个多事之秋，我们身体也是处在脆弱阶段，现在生活条件好了，大家都注重养生，但是做不好三件事，再好的养生也无用。大家品鉴。一，再好的养生，在情绪面前一钱不值。情绪致病我深信不疑。因为身边的案例太多了。

这是因为，现代的年轻人，工作压力比较大，生活节奏也比较快，再加上电子产品的影响，还有缺乏锻炼，他们中的很多人已经产生了亚健康问题。

　　桑樹為桑科落葉喬木，您可能不知道，看似普通的桑樹，其葉、根、根皮、嫩枝、果穗、木材、寄生物等都是防治疾病的良藥。 　　 　　桑葉的養生功效如下： 　　 　　疏散風熱：用於風熱感冒及目赤腫痛，常配菊花沖茶。 　　 　　清肝明目：用於風火目疾。配黑芝麻，用於肝陰不足，肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花。 　　 　　清肺潤燥：用於肺熱燥咳。甘寒益陰，涼潤肺燥，故可用於燥熱傷肺、乾咳少痰。輕者可配杏仁、沙參、貝母等同用。重者可配生石膏、麥冬、阿膠等同用。 　　 　　具有涼血止血之功效：血熱吐血，用桑葉30克水煎服可緩解。 　...

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